Alltagstipps: Gesund durch die Wechseljahre

Frauen in den Wechseljahren erleben zahlreiche körperliche, gesundheitliche und auch seelische Veränderungen. Der Grund dafür sind die sinkenden Hormonspiegel. Ein gesunder, aktiver Lebensstil ist in dieser Lebensphase daher umso wichtiger. Viel Bewegung, eine abwechslungsreiche und "knochengesunde" Ernährung sowie bewusste Entspannung haben positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden.

Autor:
Letzte Aktualisierung: 06. März 2014

Aktuelles zum Thema Wechseljahre

Hormonspiegel in den Wechseljahren: Laborwerte im Detail
FSH, Oestradiol, Progesteron

Hormone im Blut geben Auskunft, ob die Wechseljahre begonnen haben. Wie sich FSH- und Progesteronwert verändern mehr...

Periode bleibt aus: Sind es die Wechseljahre?
Mögliches Symptom für Krankheiten

Die Regel bleibt aus – das muss nicht zwingend mit den Wechseljahre zusammenhängen. Es kann auch andere Ursachen haben mehr...

Hitzewallungen effektiv behandeln
Symptome der Wechseljahre

Welche Faktoren Hitzewallungen begünstigen, warum es überhaupt zu Schweißausbrüchen kommt und mit welchen Maßnahmen Sie die Beschwerden lindern mehr...

Brustschmerzen in den Wechseljahren
Ziehen und Spannen in den Brüsten

Viele Frauen spüren in den Wechseljahren vermehrt unangenehmes Ziehen, Spannungen und Schmerzen in der Brust. Woran das liegt und vor allem: Was hilft? mehr...

Fragen passend zum Thema
Gratis Broschüren
Expertenrat Hormontherapie

Im Expertenrat zu Hormontherapie in den Wechseljahren können Sie all Ihre persönlichen Fragen unserem Spezialisten stellen.

zum Expertenrat
Forum

Sie möchten sich mit anderen zum Thema Wechseljahre austauschen? Hier geht's zum Forum.

zum Forum
Arztsuche

Diese Ärzte sind speziell fortgebildet im Bereich Vorbeugung und fokussiert auf die Früherkennung von Risiken und Erkrankungen.

Suchen