Frauen in den Wechseljahren erleben zahlreiche körperliche, gesundheitliche und auch seelische Veränderungen. Der Grund dafür sind die sinkenden Hormonspiegel. Ein gesunder, aktiver Lebensstil ist in dieser Lebensphase daher umso wichtiger. Viel Bewegung, eine abwechslungsreiche und "knochengesunde" Ernährung sowie bewusste Entspannung haben positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Schlafprobleme in den Wechseljahren? Yoga fördert erholsamen Schlaf. Sanfte Übungen für mehr Ruhe. → → Weiterlesen
Täglich verschiedene Samen einzunehmen, soll sich positiv auf den Hormonspiegel in und nach den Wechseljahren auswirken. So funktioniert's. → Weiterlesen
Was Sie gegen Schmerzen und Brennen im Intimbereich tun können → Weiterlesen
Hitzewallungen, Schwitzen, Herzklopfen: Gegen jedes Symptom und für jede Phase der Wechseljahre ist ein Kraut gewachsen! → Weiterlesen